一覺醒來肩膀痛手臂抬不起來可能是受涼、睡眠姿勢不良、肩關節周圍炎等原因造成的，可對癥處理。
1、受涼：睡覺時沒有注意做好身體保暖措施，導致肩膀受涼，造成局部血液循環不佳，就可能在醒來后活動時出現肌肉痙攣，引發疼痛，一般在做好身體保暖措施后就能避免或改善這種情況，不用特殊治療。
2、睡眠姿勢不良：長時間保持單側睡覺的姿勢，導致一側手臂長期受壓，造成肌肉僵硬，醒來后就可能會有疼痛、麻木、活動受限等表現，一般在恢復日常活動后就能逐漸緩解，平時睡覺可注意適當變換姿勢。
3、肩關節周圍炎：該疾病是在肩膀出現的慢性特異性炎癥，在炎癥刺激下，就可能有陣發性的肩關節酸痛、活動障礙等表現，可在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物抑制炎性因子的釋放，達到消炎鎮痛的作用。
除以上常見原因外，肌腱炎、滑囊炎、胸膜炎、頸椎病、骨折等也可能造成該現象，可根據實際情況及時就醫治療。