大腿外側肌肉突出可能是由多種原因引起的。首先，長期進行下肢運動或健身的人可能會出現生理性肌肉增生肥大。這種情況下，肌肉在用力時會明顯突出，通常無需特殊治療，屬于正常的身體反應。
其次，劇烈運動或長時間跑步可能導致肌肉充血和腫脹，嚴重時甚至會引起肌肉撕裂。對于這種情況，建議適當休息，并在受傷初期進行局部冷敷以減輕炎癥和疼痛。
72小時后，可以采用熱敷、按摩、理療（如烤電、微波）等方法促進恢復。同時，口服消腫藥物（例如三七片）和止痛藥物（如布洛芬）也有助于緩解癥狀。
如果懷疑存在肌肉撕裂或其他嚴重損傷，請及時到醫院就診，可能需要進行血腫清除手術等專業治療。
此外，大腿外側肌肉突出還可能是肌筋膜炎的表現。肌筋膜炎是由于肌肉過度使用或微小損傷引起的炎癥，可能導致局部疼痛和僵硬。對于這種情況，建議及時就醫，由專業醫生進行診斷并制定相應的治療方案。
總之，如果出現大腿外側肌肉突出，并伴有明顯不適癥狀時，不要延誤就診，應及時尋求專業醫療幫助以明確病因并獲得針對性的治療。