脖子一般是指頸部，頸部連著肩胛骨的筋疼一般是受涼、過度勞累、落枕、外傷、頸椎病等原因引起的，需要去醫院查明原因以后通過按摩、冷敷、熱敷、局部用藥、口服藥物等方法治。
1、受涼：長時間處于低溫的環境中，而且平時穿著的衣物比較單薄，受到寒冷空氣刺激后，可導致頸部肌肉緊張，會出現頸部連著肩胛骨筋疼的情況，用手觸摸頸部皮膚感覺發涼，可以用熱毛巾或暖水袋敷于患處，能夠緩解肌肉緊張的情況，每次可以熱敷15分鐘左右。
2、過度勞累：經常從事重體力勞動不注意休息，肌肉長期處于緊繃狀態，也會出現頸部和肩胛骨直接連著的筋疼，同時還會伴隨全身乏力、肢體酸痛等癥狀，此時可以適當的休息，在休息期間可以按摩頸部和肩胛骨部位，能夠使癥狀減輕，按摩時要注意力度適中。
3、落枕：如果睡覺時姿勢不當，容易引起落枕，會出現頸部疼痛，與肩胛骨相連的筋也會受到累及，出現不同程度的疼痛感，還會引起活動受限、頭暈等不良反應，可以在醫生指導下使用吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏、消炎鎮痛膏等藥物治療，用藥前需要先用溫水清潔皮膚，能夠使藥物更好的和皮膚貼合。
4、外傷：受到外力撞擊后，局部軟組織受損，神經也會受到刺激，從而使頸部與肩胛骨連著的筋出現疼痛感，局部還會伴隨紅腫、發熱等不良反應，可以在受傷后24小時內用毛巾包裹冰塊進行冷敷，每次冷敷10~15分鐘。
5、頸椎病：這種疾病主要是頸椎間盤出現了退行性改變，會對局部神經根造成壓迫，患者頸部與肩胛骨部位連著的筋也會出現疼痛感，還會伴隨頭暈、惡心嘔吐等不良反應，可以在醫生指導下服用頸復康顆粒、頸康膠囊、頸舒顆粒等藥物治療，這些藥物可以在飯后服用，能夠減少對胃腸黏膜的刺激。
在治療過程中，需要保持良好的生活習慣，不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免對身體造成刺激，影響治療效果。