來例假喝姜糖水的害處主要針對(duì)于部分女性，而對(duì)于絕大多數(shù)的女性并不存在此類說法。例如患有糖尿病的女性，如果喝了姜糖水會(huì)導(dǎo)致血糖增高，出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，或者對(duì)姜過敏的女性喝了姜糖水，可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致呼吸困難等。此外，飲用姜糖水需適量，由于生姜性微溫，紅糖性溫，過量飲用后，容易出現(xiàn)上火、口腔潰瘍等情況。
但是對(duì)于絕大部分女性來說，在月經(jīng)期適量飲用姜糖水，不僅無明顯害處，還有一定的好處。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期的時(shí)候，由于個(gè)體差異的不同，或多或少都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的臨床反應(yīng)。比如部分女性會(huì)出現(xiàn)下腹部脹痛，或者出現(xiàn)輕微不適、乏力等癥狀，而姜糖水具有較好補(bǔ)充能量的作用，可以幫助緩解乏力的癥狀。對(duì)于宮寒、體質(zhì)虛弱、月經(jīng)量較少的女性，也可以減輕月經(jīng)期不適的癥狀，并且有一定的驅(qū)寒暖宮的作用。