小孩服用維生素C的好處較多，有利于預(yù)防壞血病、維持骨骼健康、加快鐵的吸收等。但需注意，小孩需不需要補(bǔ)充維生素需要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，若并非維生素C缺乏，一般不建議過(guò)量補(bǔ)充，也不建議家長(zhǎng)自行給小孩服用藥物進(jìn)行補(bǔ)充。若小孩有維生素C缺乏，除藥物補(bǔ)充維生素C外，還可通過(guò)進(jìn)食新鮮水果，如獼猴桃、橙子、葡萄等來(lái)補(bǔ)充維生素C。
1、預(yù)防壞血病：維生素C缺乏時(shí)容易發(fā)生壞血病，可出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，及時(shí)補(bǔ)充維生素C有利于防止壞血病的發(fā)生；
2、維持骨骼健康：維生素C可以參與人體膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是骨骼的重要成分，對(duì)于維持骨骼健康有重要作用，有利于防止小孩骨骼重要成分的流失，對(duì)小孩的骨骼健康有益處；
3、加快鐵的吸收：維生素C能夠?qū)⑷齼r(jià)鐵還原為易于吸收的二價(jià)鐵，促使小孩易于吸收鐵元素，有利于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。