晚上適量吃開心果一般不會(huì)胖；若晚上過(guò)量吃開心果，可能會(huì)胖。若吃完開心果后身體出現(xiàn)明顯不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療，以免影響身體健康。具體分析如下：
1.不會(huì)：開心果含有蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力的作用。如果在晚上適當(dāng)吃一些開心果，一般不會(huì)對(duì)身體有影響，不容易變胖。
2.會(huì)：如果在吃開心果時(shí)沒有注意控制開心果的攝入量，過(guò)量食用開心果，可能會(huì)造成脂肪攝入過(guò)多，導(dǎo)致過(guò)度肥胖，還可能會(huì)使血壓升高、血脂水平升高，也可能會(huì)造成消化不良。
建議在飲食上保持食物的均衡攝入，飲食不可過(guò)于單一，但是也不要太雜亂。