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晚上吃開心果會不會胖

醫生頭像

霍銘利 醫師內科

一級甲等廣東省汶塘醫院

晚上適量吃開心果一般不會胖;若晚上過量吃開心果,可能會胖。若吃完開心果后身體出現明顯不適,需要及時就醫治療,以免影響身體健康。具體分析如下:
1.不會:開心果含有蛋白質、脂肪、微量元素等營養成分,有補充營養、增強免疫力的作用。如果在晚上適當吃一些開心果,一般不會對身體有影響,不容易變胖。
2.會:如果在吃開心果時沒有注意控制開心果的攝入量,過量食用開心果,可能會造成脂肪攝入過多,導致過度肥胖,還可能會使血壓升高、血脂水平升高,也可能會造成消化不良。
建議在飲食上保持食物的均衡攝入,飲食不可過于單一,但是也不要太雜亂。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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