喝玉米汁是否能減肥，需要綜合考慮，如果只是單純喝玉米汁，并不能起到減肥的效果，但如果在減肥期間掌握正確有效的方法，控制進食量、積極運動的同時喝玉米汁，能有一定的輔助減肥作用。
通常減肥期間需要燃燒體內(nèi)熱量，并且使體內(nèi)的脂肪堆積減少，玉米汁屬于一種低熱量食品，其中含有維生素、礦物質(zhì)、淀粉、碳水化合物等成分。單純喝玉米汁并沒有燃燒熱量的作用，也沒有分解脂肪的作用，所以喝玉米汁不能減肥。
但玉米汁中含有豐富的粗纖維成分，喝了以后能夠增加飽腹感，可減少其他高熱量食物的攝入，還可加快腸胃道蠕動，以促進腸道內(nèi)油脂的排出，減少脂肪形成，有助于促進減肥。
在減肥的過程中需要長時間控制合理飲食，要做到攝入的熱量偏低，并且消耗的熱量偏高。同時可適當多參加一些有氧鍛煉，包括長跑、游泳等，也可以參加一些騎單車鍛煉，在鍛煉過程中能夠不斷燃燒體內(nèi)的熱量，促進脂肪分解，從而起到減輕體重的作用。