腰被掐了通常不會傷到腎。
人體腎臟一般位于脊柱兩邊的淺窩之中，腎臟位于人體深處，通常掐腰力氣較小，并不會對其造成損傷。若被掐后腰部出現(xiàn)輕微疼痛，是因為腰部神經(jīng)受到外界刺激導(dǎo)致，屬于正常現(xiàn)象，也無需進行特殊處理，適當(dāng)休息一會兒就可恢復(fù)；若出現(xiàn)疼痛不止、紅腫等嚴重情況，可能是肌肉損傷、肋間神經(jīng)炎、筋膜炎等原因?qū)е?，建議前往醫(yī)院，明確病因后對癥治療。
另外，在日常生活中應(yīng)不要亂服用藥物和保健品，少熬夜，不要大量食用海鮮和啤酒，以免對腎臟造成傷害。