通常情況下，還陽臥有助于睡眠。具體內(nèi)容如下：
還陽臥是指患者身體平躺，放松髖關(guān)節(jié)，兩個腳心相對，腳后跟直對會陰部，此姿勢可以起到補腎益氣、助眠、保肝降脂等功效。并且睡前通過還陽臥的姿勢進(jìn)行調(diào)理，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，平衡大腦水平，緩解疲勞，進(jìn)而達(dá)到安神助眠的效果，所以還陽臥有助于睡眠。但需要注意的是，練習(xí)還陽臥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，患者不要盲目練習(xí)，以免因姿勢不正確而影響調(diào)理的效果。
日常生活中，患者可練習(xí)八段錦、太極拳等運動，有利于提高機(jī)體免疫力。睡前不要看過于激動的影片，也不要吃辛辣刺激性食物，以免影響睡眠。