通常情況下，晚上吃橙子減肥還是增肥取決于吃橙子的量。如果晚上適量吃橙子，一般可以減肥；如果晚上過量吃橙子，通常會增肥。具體情況分析如下：
1.適量吃橙子：橙子是一種營養價值較高的水果，含有較多的維生素和微量元素，晚上適量吃橙子可以促進胃酸分泌，加快腸道蠕動的速度，可以使脂肪快速分解，有一定的減肥作用。
2.過量吃橙子：橙子中含有較多的糖分，如果晚上過量吃橙子，攝入過多的糖分，可能會加重腸胃負擔，導致體內糖分大量堆積，可能會增肥。
陳秀杉 副主任醫師中醫學
三級甲等山東大學齊魯醫院
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