通常情況下，晚上吃橙子減肥還是增肥取決于吃橙子的量。如果晚上適量吃橙子，一般可以減肥；如果晚上過(guò)量吃橙子，通常會(huì)增肥。具體情況分析如下：
1.適量吃橙子：橙子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，含有較多的維生素和微量元素，晚上適量吃橙子可以促進(jìn)胃酸分泌，加快腸道蠕動(dòng)的速度，可以使脂肪快速分解，有一定的減肥作用。
2.過(guò)量吃橙子：橙子中含有較多的糖分，如果晚上過(guò)量吃橙子，攝入過(guò)多的糖分，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)糖分大量堆積，可能會(huì)增肥。