喝燙水的危害和好處主要與水溫有關，若喝過燙的水可能引起損傷黏膜、加重疾病等危害；若喝稍燙的水有著保持體溫、改善循環、緩解便秘、緩解痛經等好處。
一、喝燙水的危害：1、損傷黏膜：由于水的溫度過高，直接喝可能會導致口腔、食道等部位黏膜受損，嚴重時還可能導致水皰、潰爛等不良后果；
2、加重疾病：若本身存在口腔潰瘍、咽喉炎等疾病，喝過燙的水可能導致局部炎癥或潰瘍加重，增加疾病治療難度。
二、喝燙水的好處：1、保持體溫：如果身體比較冷或者經常出現手腳冰涼的狀況，建議適當喝一些稍燙的水，熱水刺激機體體溫調節中樞，可以在一定程度上起到保持體溫的作用；
2、改善循環：機體體溫過低時血管收縮，可能會導致血液循環不暢，通過喝稍燙的水可以擴張血管，加快血液流動速度，從而促進血液循環；
3、緩解便秘：對于一些大便干燥、排便困難的人群，適當喝稍燙的水可以使大便濕潤軟化，從而促進大便排出，能在一定程度上緩解便秘的情況；
4、緩解痛經：部分女性由于經血排出不暢，存在痛經的情況，在月經期間，適當喝稍燙的水，熱水可在一定程度上促進腎上腺素、甲狀腺等激素分泌，從而加速機體代謝，促進經血排出，緩解痛經。