通常情況下，冬天蒙頭睡覺的壞處是缺氧、上火等，好處是保暖，具體內容如下：
一、壞處
1.缺氧：冬天蒙頭睡覺時，被窩里的空氣循環不暢，長時間如此，氧氣的含量會減少，就可能會導致患者缺氧，出現頭暈、惡心的癥狀。
2.上火：從中醫角度來說，人體的陽氣大多會匯聚在頭部。冬天蒙頭睡覺會導致陽氣不利發散，長時間如此，容易郁積成火，造成上火的癥狀。
二、好處
冬天蒙頭睡覺時的空間比較封閉，呼出的二氧化碳也帶有一定溫度，長時間如此，溫度就會升高，從而起到保暖的效果。
建議患者在冬天不要蒙頭睡覺，出現上火的情況后，可以在醫生的指導下服用牛黃解毒片、牛黃清火丸等藥物進行治療。