一般情況下，常吃百合蓮子紅棗粥好不好因人而異，脾胃虛寒的患者常吃可能不好，缺鐵性貧血的患者常吃一般是好的。百合蓮子紅棗粥主要有紅棗、蓮子、百合三味藥物，具有養心安神、潤燥止咳、補益氣血的功效。具體分析如下：
1.脾胃虛寒：百合蓮子紅棗粥屬于是寒性的食物，脾胃虛寒的患者如果長期食用，可能會導致癥狀加重，容易出現腹痛、腹瀉的癥狀。所以，要適量吃。
2.缺鐵性貧血的患者：百合蓮子紅棗粥具有養血補血的作用，含有豐富的鐵元素、蛋白質、維生素等成分，能夠對人體進行及時補鐵，如果是缺鐵性貧血患者食用，一般可有效緩解其頭暈、眼花的癥狀。所以，可以吃。