芝麻醬的熱量較高，減肥能吃但需注意少吃，不可過量吃芝麻醬，以免熱量攝入過多，影響減肥效果，不利于身體健康。
芝麻醬主要以新鮮芝麻為原料制作而成，芝麻中油脂含量偏高，制作成芝麻醬后油脂含量仍處于較高狀態。每100克芝麻醬中熱量可以達到630大卡左右，具體熱量無法確定，因為芝麻醬種類不同，所含熱量也有所不同，總體而言芝麻醬的熱量較高。減肥期間通常可以適量或少量吃芝麻醬，使攝入的熱量低于消耗的熱量，不會導致多余熱量形成脂肪在體內堆積，通常不會影響減肥效果。
但如果減肥期間過量吃芝麻醬，就可能會導致攝入熱量增多。如果消耗量較少，就會有多余的熱量在體內堆積形成脂肪，從而影響減肥效果。