右肩膀疼痛，去年冬天上班時扭傷，貼膏藥感覺好了，今年五月份疼得特別厲害，晚上睡覺都疼醒，就又貼了兩天膏藥，癥狀減輕了，但左右擺胳膊疼，刷鍋洗碗需要胳膊轉彎時也疼，而且疼的時候咯噔咯噔響，像是脫臼一樣，12號去醫院做了一個磁共振掃描，掃描結果是：右肩岡上肌腱部分撕裂可能，肩峰下滑囊積液，右肩肱大結節骨損傷，右肩肱二頭肌長頭腱周圍積液。請問有沒有保守治療的方法？