可以使用中醫正骨按摩矯正，理筋整復，活血化瘀，同時配合針灸、熱敷效果會更好。盡量多休息，不要運動，一般會慢慢好轉的，如果長時間出現這種情況不能排除慢性的關節的炎癥可能的，因此最好到醫院照個X片排除疾病。