問題分析：您好：跑步是非常好的減掉脂肪的方式但是要注意跑步的時間和方法.
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脂肪過多想減去脂肪啊

性別：男

年齡：30

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：脂肪過多想減去脂肪啊
想得到怎樣的幫助：

就是想知道晚上跑步好不好（）

溫馨提示：因無法面診，醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
蘇彥霖

醫(yī)師內(nèi)科

清河中醫(yī)院二級甲等

問題分析：您好：跑步是非常好的減掉脂肪的方式但是要注意跑步的時間和方法.
意見建議：首先就是應(yīng)該選擇慢跑的方式因為這樣是消耗能量最好的方式同時晚上跑步應(yīng)該注意選擇在飯后的二個小時之后進(jìn)行同時避免運動量過大否則容易影響睡眠減掉脂肪還應(yīng)該通過飲食的控制減少身體脂肪的形成希望我的解釋能夠給你帶來幫助.

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你好，這一個情況呢是比較容易的一般最有效的方法就是長跑，能夠有效地幫助這一個減掉多余的脂肪，應(yīng)該說是非常有效果的。我建議不要擔(dān)心，就這一個方法來一定要堅持，只有堅持才會有效果，不要半途而廢一定要這樣去做。
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