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副主任醫師整形美容
中國醫學科學院整形外科醫院三級甲等
蔬菜的脂肪少、糖分少、膳食纖維素豐富,因而熱量較低。。指導建議:如,每100克的黃瓜只有15大卡左右,每100克的芹菜熱量約12大卡。蔬菜中膳食纖維素能在腹中停留較長時間,飽腹感強,減肥效果好。