人體能量要平衡，如果每天攝入太多，消耗太少，就容易變胖，往往和飲食不健康、運動量小、代謝紊亂有關。
1、飲食不健康：如果經常暴飲暴食、食量太大，攝取的熱量就會遠超人體需要，易在身體內積聚，產生大量脂肪而繼而引起肥胖。
2、運動量?。喝羝匠＿\動量較小，體內多余熱量不能消耗掉，還會長胖。
3、代謝紊亂：有些人身體合成代謝亢進，在休息、活動時耗熱較普通多，易發胖，多伴有脂質代謝紊亂。
另外，還可由內分泌異常，遺傳或其因素引起，宜及時求醫以澄清診斷。