問題分析：你好，肥胖癥容易引起三高：高血脂，高血壓，高血糖，容易并發心腦血管疾病。因此過度肥胖的病人，建議減肥。減肥的最好方法是控制飲食和增加運動量。控制飲食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黃瓜，西紅柿，柚子，木瓜等。晚餐盡量少吃或不吃主食。增加運動量，就是堅持每天快走或慢跑一個小時。只要堅持，就一定會受到預期的減肥效果。
意見建議：建議：控制飲食和適當運動要相互配合，減肥效果才會明顯。如果只運動不節食，或者只節食不運動，都不會有明顯的減肥效果。同時要注意葷素搭配，避免營養不良。