這位朋友你好從癥狀來看應該和腎虛有關建議注意多鍛煉身體增強體質不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.可以服用藥物六味地黃丸治療.祝你降

首先避免或者減少手淫，平時多鍛煉身體改善身體現狀，可以服用金鎖固精丸調理，不吃辛辣生冷刺激食物。

考慮是存在腎陰虛的問題導致的。最好是去看下中醫調理一下。平時要養成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛煉。多吃點枸杞子、甲魚、木耳等來食補。試試六味地黃丸。

您所敘述的癥狀只能說您可能存在著腎精不足的問題?；蛘呤菨裥盀榛嫉膯栴}。可考慮選用中藥如六味地黃湯、腎著湯、羌活勝濕湯等加減調治。好好休息，避免疲勞，避免熬夜，以免損傷人體的精氣血。避免寒冷潮濕刺激。

考慮是存在腎陰虛的問題導致的。最好是去看下中醫調理一下。平時要養成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛煉。多吃點枸杞子、甲魚、木耳等來食補。試試六味地黃丸。