問題分析：您所敘述的癥狀只能說您可能存在著腎精不足的問題。或者是濕邪為患的問題。
意見建議：可考慮選用中藥如六味地黃湯、腎著湯、羌活勝濕湯等加減調治。好好休息，避免疲勞，避免熬夜，以免損傷人體的精氣血。避免寒冷潮濕刺激。