問題分析：你好，這個打籃球了，然后就是太用力了，出現了腰部扭傷，這種情況還是要注意多休息的，暫時不宜參加運動了
意見建議：然后就是臥硬板床休息好些，如果超過了24小時可以考慮熱敷，按摩，另外就是紅外線照射理療下，這樣有助于恢復的