問題分析：根據你描述的情況應該是屬于急性扭傷引起的臨床癥狀的，這種情況首先注意休息，避免過度勞累或者用力。
意見建議：然后可以在臨床醫生指導下口服舒筋活血藥物進行治療，外用藥物可以使用正骨水進行治療的，疼痛嚴重可以口服非甾體藥物治療。