肥胖是指人體的脂肪含量超過正常人的平均值。通常判斷肥胖的體重公式是：男：62+(身高-170) × 0.6=理想體重 ；女：52+(身高-158) × 0.5=理想體重，但是體重不能充分反映體脂含量，體重指數（BMI）、腰圍、腰臀比才是判斷肥胖的標準。對于我們中國人肥胖是指體重指數BMI大于24時為超重，大于28時為肥胖；男性正常的腰圍在85厘米內，女性的腰圍則應控制在80厘米以下，不然也是肥胖。