指導(dǎo)意見：你可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉！我的建議如下！ 第一，飲食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油膩食物！第二，運(yùn)動(dòng)鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)，肥胖的地方佩戴加熱帶！第三，注意休息，睡眠規(guī)律。第四，可以吃點(diǎn)減肥藥，中藥，輔助治療！ 還有什么可以幫您解答的，如果對(duì)我的回復(fù)滿意，請(qǐng)您給我一個(gè)評(píng)價(jià)，手機(jī)打字很累的，鼓勵(lì)一下，謝謝！