您好，根據你的描述，右腳扭傷，局部靜脈回流受阻引起腫脹，建議您制動休息，抬高患肢，急性期可以冷敷，48小時后進行熱敷，如果疼痛明顯的話，可以用云南白藥氣霧劑止痛。可到當地醫院拍腳部x光片，排除有無骨折。