運動量大、吃高蛋白食物等都會導致在減肥期間出現口干舌燥、多喝水的情況。有了不同的理由，就有了不同的應對辦法。
1.運動量大
在瘦身過程中，由于人體要保持正常的生理功能，所以要多補充一些水，這樣就會引起口干舌燥。平時不用特別的處理，只要多喝水，就能減輕口干舌燥的情況。
2.吃高蛋白食物
在瘦身過程中，可以多吃雞胸肉、雞蛋等高蛋白質的食品，這樣可以增加飽足感，同時也有助于飲食控制。如果在瘦身的時候經常口干舌燥，要多喝一些水，但是身體要把從外界攝取的蛋白質轉化成氨基酸，然后再吸收。