晚上運動后想睡覺口渴是可以喝水的。
運動后身體需要足夠的水分，晚上運動后想睡覺口渴了也要喝水。睡前喝一杯水還可以幫助提高新陳代謝，使胃腸中的廢物排除體外。喝水對減肥是沒有影響的，水分是身體必不可少的成分，但是睡覺前一定不要喝太多的水，以免第二天早上出現水腫的情況。
減肥需要合理的規劃飲食，不可以選擇節食的方法減肥。