從你講的情況來看，你有甲狀腺功能減退，想知道如減肥。建議到醫院就診內分泌科，口服左旋甲狀腺素片替代治療，定期復查甲狀腺功能調整治療劑量，暫時無需減肥

痰濕體質的減肥辦法：改動飲食習慣+恰當運動減肥飲食關鍵：若是你是痰濕體質的胖人，那要記住想減肥首先要做的即是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要根絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。指導建議：應常吃味淡性溫平的食物，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。

中醫痰濕體質，主要病機是由于脾胃不能運化水濕，引起痰濕壅滯。痰濕體質的人伴有氣虛，所以是虛胖。西醫的解釋是代謝失調。你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

你自己判斷像是痰濕體質，想減肥，現在102斤，我易感冒，常常手腳冰涼，腰腹胖，軟，舌苔厚，白，月經幾乎都后推，也許是過年吃好了，又少運動的的緣故，想減減肥，應該先調理脾胃才可以減的。建議先調理好脾胃，濕氣和痰濕去掉了就會使體重減下來的，慢慢手腳冰涼，腰腹胖，軟，舌苔厚，白，月經推后的情況也會好轉的。

您好，目前最好的減肥方法是生活方式干預治療。管住嘴邁開腿堅持長久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖飲料，不吃零食。只要堅持就一定會成功。喝水不受限

你好，在有痰濕癥狀時候。需要積極對癥的健脾利濕治療為宜。可以服用參苓白術丸治療為宜，有著減肥作用。服用荷葉粥以及服用海帶等減肥物質為宜建議注意衛生，避免服用辛辣食物和油膩物質為宜。

你好，痰濕內盛引起的肥胖以健脾燥濕化痰類中藥治療為主，飲食上忌寒涼生冷粘膩等食物，可以適當吃一些具有健脾利濕功效的紅豆薏米粥等食物，適當多運動強健脾胃。

您好，建議您最好食療減肥，多運動，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃過飯后，慢步走20分鐘，適當的做運動,注意飲食,飲食合理、規律,多吃低脂熱量的食物。

你好，在有痰濕癥狀時候。需要積極對癥的健脾利濕治療為宜。可以服用參苓白術丸治療為宜，有著減肥作用。服用荷葉粥以及服用海帶等減肥物質為宜建議注意衛生，避免服用辛辣食物和油膩物質為宜。