病情分析： 您的病情屬于外傷造成的關節肌肉軟組織損傷，中醫辨證多屬于筋脈不舒。受熱的話如烤暖氣，熱敷等有助于加速局部血液循環，加速消腫的。
意見建議：建議平時應用些活血化瘀中藥如云南白藥氣霧劑治療。近期避免過度勞力，注意局部保暖。