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睡眠和肥胖有哪些關聯

性別:男

年齡:28

我在大學大一期間,經常性的逃課睡懶覺,然后我就發現我從那一年開始體重上升,他倆有關聯嗎?
溫馨提示:因無法面診,醫生建議僅供參考
醫生頭像
楊文青

副主任醫師兒科

四川省醫學科學院·四川省人民醫院三級甲等

睡眠時間不當會引起肥胖等健康問題。睡眠不足或過多也可能導致肥胖。每天睡眠不足6小時的人中33%肥胖;每天睡眠9小時或更多的人中26%為肥胖;睡眠時間適中的人則“最苗條”,肥胖比例為22%。

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