問題分析：你好，腳扭傷了，一活動還疼，你的情況要考慮踝關節韌帶拉傷、骨折等情況。建議去醫院拍X光片排除骨折。
意見建議：其治療需要消炎消腫治療，可以服用中藥如云南白藥、七厘散等活血化瘀，提傷消腫。外敷阿夫消炎膏。有骨折的須行骨科內固定手術。生活上必須休息，勿活動受傷關節。至少還要休息1~2周才能恢復輕微運動。