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扭傷后熱敷還是冷敷

性別：女

年齡：20

腳扭傷了是熱敷還是冷敷呢
溫馨提示：因無法面診，醫生建議僅供參考
醫生頭像
張瀅瀅

主治醫師中醫科

江漢油田總醫院三級甲等

扭傷之后給予熱敷還是冷敷，要根據扭傷的時間來定，在扭傷后24小時內，給予局部的冷敷，冷敷方法為選取冰塊，或者冰的礦泉水，用常溫的毛巾包裹(防止凍傷)，冷敷時間為20-30分鐘左右，間隔4-6小時一次，能有效的收縮血管，可減輕局部腫脹情況；在24小時后，給予熱敷，可用熱毛巾熱敷，也可用熱水或者熬制中藥水浸泡，促進血液循環，利于腫脹吸收

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