體寒容易上火一定要注意生活規律，做到早睡早起。注意切不可長時間熬夜，要做到晚上11時之前一定要睡下休息。飲食中注意要多攝入新鮮蔬菜和水果。時不要吃辛辣的食物，吃清淡一些，平時吃一些小米粥。

你好，這個情況，應該考慮是受涼，飲食不當，生活不規律，缺乏體育鍛煉等有關系，可以應用黃連上清丸，人參歸脾丸，健胃消食片治療，合理飲食，吃易消化食物等，希望我的回答你滿意，給個評價，謝謝

你認為你體寒，又容易上火，屬于上熱下寒，你用的藥泡水吃，可以的，可以再加一點枸杞子，用量同其他相同，甘草減半，針對容易長痘，今是正常的，屬于機體代謝所致，可以內服中藥，配合自血療法，外敷中藥面膜。指導建議：少吃辛辣之品，生活規律，定時睡覺，保持足夠睡眠，化妝品多用清談，保水之類，不要頻繁更換化妝品的

可以吃蘋果、葡萄、獼猴桃這些富含維生素的水果。像橘子這種水果不要吃，橘子對體質陰寒的人容易發生上火熱氣。體質陰寒是表明了人的體質類型，不是一種病。當體質陰寒時人體的正氣不足，有些食物會引起上火。體質陰寒與上火這兩者之間有正氣不足起作用，并不是說體質陰寒就在某種情況下直接發生上火熱氣。

你好，根據你說的情況，兩個方子各有特點，前者能夠利濕比較好，大棗能夠養胃，后者能夠溫脾化濕。指導建議：建議，如果脾虛濕氣較重，可用第二個藥方，如果單純的濕氣的話，可用第一個方子調理，還要注意飲食調理。

你好，便秘和飲食過于精細，飲水少有關系，注意多食新鮮的蔬菜水果，多喝水建議避免久坐適當的活動，養成定時蹲廁所的習慣，口服麗珠腸樂膠囊治療一段時間觀察看看，或者是用嗎丁啉和通便靈治療對疾病的恢復比較好

您好，睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。建議要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。

你好,考慮與腎虛有關。服用桂附地黃丸和同知柏地黃丸。服用一個星期試試多吃些溫補的食物。比如牛肉，羊肉，雞肉等適量運動。建議經常按揉腳上的太沖穴。注意調整情緒，不熬夜，養成科學合理的生活習慣

考慮是微循環較差，手腳就會出現冰涼的感覺，手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手：保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。適當運動可以增加血液循環和新陳代謝。