可以吃蘋果、葡萄、獼猴桃這些富含維生素的水果。像橘子這種水果不要吃，橘子對體質陰寒的人容易發生上火熱氣。體質陰寒是表明了人的體質類型，不是一種病。當體質陰寒時人體的正氣不足，有些食物會引起上火。體質陰寒與上火這兩者之間有正氣不足起作用，并不是說體質陰寒就在某種情況下直接發生上火熱氣。