這種情況考慮是缺鈣引起的病情表現的，建議你可以給予補鈣治療的，你可以給予調整飲食的

您現在從癥狀還是不能確定的，有可能就是氣血虛引起的，您還是需要注意補氣血和蛋白質的，還要注意補鈣的。

指甲表面凹凸不平，沒光澤。指甲是一片角質結構，由多層連接牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲

你好，指甲凹凸不平是因為缺鈣和鋅,不過還是建議你最好還是去醫院確診一下比較好，可以有針對性地補充所缺的營養。

你好，缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。這樣慢慢就會好起來的,可食用白肉《雞鴨，魚》黑色食品最好，如黑芝麻、黑木耳、核桃、黑豆、何首烏等

指甲凹凸不平是因為缺鈣和鋅，建議作血液生化檢查來確診，平時注意飲食,也可以吃些藥品補一下。建議您日常飲食要營養均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，保持樂觀向上的心態，這些對維持機體良好的免疫力是有好處的，

指甲凹凸不平與體質虛弱，營養不良，貧血，微量元素缺乏，缺鈣，腎虛等有關建議檢查確診。也可以服小施爾康，賴氨酸維B12顆粒等治療。

凍瘡可以使用消腫止痛酊，避免受涼。凍瘡用熱水浸泡，開水燒開，加入適量鹽，放在不燙手的地方，每日15分鐘，連續浸泡一周，即可痊愈。用來泡茶也是個好主意。患有凍瘡的人可以用辣椒水浸泡，有明顯的效果。先將紅椒燒開，然后切下一些紅辣椒，然后用冷水浸泡，這樣可以緩解凍瘡。保暖避免著涼，并且可以適當的用消腫止痛

你好，一般認為：指甲出現凹凸現象主要是人身體缺乏維生素A,鈣質所致,平時應該吃一定量的胡蘿卜,蛋黃等食物,一些人因為害怕攝入過量的膽固醇而拒吃蛋黃,這是不對的,適量吃蛋黃對人體不會構成傷害.（不行可以到醫院檢查一下微量元素等）