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肥胖孕婦孕期需要注意什么

性別:女

年齡:28

我懷孕之前就比較胖,懷孕之后因?yàn)樵黾訝I養(yǎng)又胖了不少,肥胖孕婦在孕期需要注意什么?
溫馨提示:因無法面診,醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
李堂

主任醫(yī)師兒科

青島市婦女兒童醫(yī)院三級甲等

應(yīng)建議肥胖孕婦孕期養(yǎng)成健康的生活方式,包括身體運(yùn)動(dòng)和正確的飲食。肥胖孕婦應(yīng)從低強(qiáng)度、短周期的鍛煉開始,并逐漸提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。最近研究了鍛煉對肥胖孕婦的效果,參加鍛煉的孕婦體重增加的更少,且沒有不良結(jié)局。

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產(chǎn)后出現(xiàn)了肥胖,可能是由于平時(shí)脂肪攝取過多導(dǎo)致的,現(xiàn)在還不應(yīng)該減肥。奶水現(xiàn)在比較少,需要多注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,可以適當(dāng)喝雞湯,魚湯,豬蹄湯等來促進(jìn)泌乳。
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你好,你的這種情況是肥胖癥合并代謝異常癥,你的這種情況一定要控制體重,控制血壓,控制異常腹圍,戒煙酒,適量運(yùn)動(dòng),控制進(jìn)食總量,避免進(jìn)食高蛋白高脂肪,高糖,高熱量食物,每日最少運(yùn)動(dòng)30分鐘中等量以上運(yùn)動(dòng),而且要堅(jiān)持,不要靜坐。
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兒童若體重超過規(guī)定標(biāo)準(zhǔn),建議到醫(yī)院檢查,排除某些疾病,若是患病導(dǎo)致,要治療原發(fā)病,檢查結(jié)果只是單純肥胖,要從飲食和生活管理。單純性肥胖首先要控制好飲食,孩子在生長發(fā)育關(guān)鍵階段,要保證足夠營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,少吃甜食、油炸、脂肪高的食物,多吃蔬菜,尤其是體積大且熱量低的蔬菜,控制好飲食還
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