1、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)加強(qiáng)自身修養(yǎng)以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁以解除心理壓抑和精神緊張家人及周圍的人要努力給其創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境使其生活得輕松、愉快減少感想負(fù)擔(dān)有利早期治愈　　2、正確認(rèn)識(shí)自己：對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明盡量避免做一些力所不及的事情或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)好高騖遠(yuǎn)想入非非杞人憂天為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的　　3、 培養(yǎng)豁達(dá)開(kāi)朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成一朝一夕是很難改變的天下無(wú)難事只怕有心人只要你對(duì)培養(yǎng)良好的性格有心有意良好的性格自然會(huì)對(duì)你有情有義