問題分析：通過您的描述，您的情況不除外是抑郁焦慮狀態，與壓力大，社會、生活節奏快，很多人都會出現煩躁的情況，關鍵是自己調節
意見建議：建議您及時到正規醫院的精神科或者是心理科就診，行抑郁量表檢查，明確診斷后及時治療，患者要保持樂觀心態，積極參加戶外運動。多與他人交流溝通。