失眠煩躁，情緒低落有以下辦法：
1、患者經常出現失眠，且心情煩躁，需要給予適當的心理輔導和治療，同時結合藥物治療來改善睡眠狀態。睡眠衛生知識教育可以幫助患者養成良好的睡眠習慣，消除對失眠癥狀的關注和恐懼，是失眠治療的基礎。部分患者失眠是源于或伴發抑郁、焦慮、煩躁等癥狀，故需給予相應的心理輔導和治療。
2、患者在心理輔導和治療的同時，也可使用促進睡眠的藥物，使用藥物時需要注意藥物依賴和停藥癥狀的反彈，遵從個體化和按需用藥原則，給予低劑量、間斷、短期用藥。