便秘不要靠藥物，瀉藥當(dāng)時(shí)有幫助，卻會(huì)有依賴性，不能解決根本問(wèn)題。合理飲食加運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有改善。每天清晨空腹喝一杯酸奶或乳酸菌飲料，促使腸蠕動(dòng)。（內(nèi)含乳酸菌和雙歧桿菌，使腸內(nèi)維持好的環(huán)境）。每天喝大量的水，增加糞便里的水份使之易排出。

食物排毒也是很好的排毒方式，如粗糧、新鮮蔬菜、水果，是排毒的天然食品。這些食物含豐富的膳食纖維、酵素和維生素，能凈化血液，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排出腸道和血液的毒素，尤其對(duì)脂肪肝、高血脂、高血壓、便秘等有很好的效果。代表性的食物有KND大麥若葉清汁、海帶、黑木耳等。大麥若葉清汁就是大麥嫩葉、蔬菜直接榨成的汁，

你好，你說(shuō)的這種情況既然害怕猝死，為什么還要減肥呢？你這些癥狀一般不會(huì)猝死。

你好。忌食辛辣刺激性食物。多吃新鮮的蔬菜水果。可以保持大便通暢。加強(qiáng)身體鍛煉消耗掉過(guò)多的脂肪鍛煉成健美的肌肉。才是最好的減肥方法。

你好，這種情況可能是節(jié)食減肥造成的胃腸道的功能紊亂，消化不良和便秘的情況，可以服用點(diǎn)酚酞片或者通便靈藥物進(jìn)行緩解癥狀，多飲水，適量進(jìn)食戶外鍛煉，增強(qiáng)胃腸道的功能促進(jìn)消化和吸收，多飲水。建議平時(shí)多參加戶外鍛煉，避免節(jié)食減肥，希望我的回答能幫助你！

便秘喝減肥茶一般是沒(méi)有什么影響的，不用過(guò)于擔(dān)心，但是如果便秘可以改變一下生活和飲食的習(xí)慣就會(huì)好的。首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質(zhì)，要注意吃些粗糧和雜糧，副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。

你好；應(yīng)注意每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣,即使排不出也要按時(shí)上廁所,逐漸形成條件反射.有的便秘者,經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練后,就能定時(shí)自動(dòng)排便了.平時(shí)在飲食方面,應(yīng)經(jīng)常吃一些粗糧,雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果.意見(jiàn)建議:每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開(kāi),有助于通便.如果便秘嚴(yán)重需用瀉藥,應(yīng)以潤(rùn)

你好！感覺(jué)你介紹的情況，要想減肥，首先應(yīng)當(dāng)要控制飲食，其次要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持不懈才能達(dá)到減肥的效果。建議你平時(shí)要少吃高脂肪高熱量的食物，不吃零食，忌吃油炸類食品。多吃新鮮蔬菜和水果，堅(jiān)持每天體育鍛煉，不少于半小時(shí)的慢跑或快走。

減肥期間出現(xiàn)便秘，跟飲食有一定的關(guān)系，或者是胃腸功能紊亂，需要清淡飲食，對(duì)于便秘的人最好要多補(bǔ)水，而且每天早上起來(lái)之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便。