問題分析：便秘不要靠藥物，瀉藥當時有幫助，卻會有依賴性，不能解決根本問題。
合理飲食加運動堅持一段時間會有改善。
意見建議：每天 清晨空腹喝一杯酸奶或乳酸菌飲料，促使腸蠕動。（內含乳酸菌和雙歧桿菌，使腸內維持好的環境）。
每天喝大量的水，增加糞便里的水份使之易排出。