問題分析：你好，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，前者具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；后者促進青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老，所以經(jīng)常熬夜的人由于身體得不到足夠的休息，會出現(xiàn)免疫力下降、頭痛等一系列癥狀，長期下來會使身體負擔(dān)過重導(dǎo)致死亡的。
意見建議：主要是通過自身的預(yù)防，如調(diào)理作息時間，避免熬夜，即使非要熬夜也要在熬夜后進行些補救措施如洗澡、多飲水、吃早餐、口服維生素C片等，希望幫助到你。