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如何預(yù)防兒童肥胖
如何預(yù)防兒童肥胖
溫馨提示:因無法面診,醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
周小鳳

副主任醫(yī)師兒科

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三級甲等

兒童肥胖可以通過合理飲食和鍛煉進行預(yù)防,首先要注重兒童日常的飲食,做到葷素搭配,營養(yǎng)平衡,不要吃得太多,另外也可以通過改變飲食的次序來降低高卡路里和高含糖量的食品。其次,跳繩、游泳、跑步、羽毛球等都是鍛煉的好方法,比如跳繩不但能控制重量,隨時隨地都可能很方便的進行鍛煉,讓身體免疫力增強,以達到控制體重的目的。

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產(chǎn)后出現(xiàn)了肥胖,可能是由于平時脂肪攝取過多導(dǎo)致的,現(xiàn)在還不應(yīng)該減肥。奶水現(xiàn)在比較少,需要多注意補充富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,可以適當(dāng)喝雞湯,魚湯,豬蹄湯等來促進泌乳。
醫(yī)生你好,我媽今年六十歲肥胖,
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患者現(xiàn)在的情況不是單一的一種疾病,多種疾病同時存在,本身治療起來就比較麻煩。不是一張表格能幫你解決問題的。需要到門診慢慢調(diào)整方案。
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減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒硬⑶倚枰獔猿侄嗪人喑运褪卟瞬唤ㄗh服用減肥的藥物
肥胖,血壓高,血稠,精神挺好,食欲好,睡眠6小時??7...
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你好,你的這種情況是肥胖癥合并代謝異常癥,你的這種情況一定要控制體重,控制血壓,控制異常腹圍,戒煙酒,適量運動,控制進食總量,避免進食高蛋白高脂肪,高糖,高熱量食物,每日最少運動30分鐘中等量以上運動,而且要堅持,不要靜坐。
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兒童若體重超過規(guī)定標(biāo)準(zhǔn),建議到醫(yī)院檢查,排除某些疾病,若是患病導(dǎo)致,要治療原發(fā)病,檢查結(jié)果只是單純肥胖,要從飲食和生活管理。單純性肥胖首先要控制好飲食,孩子在生長發(fā)育關(guān)鍵階段,要保證足夠營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,少吃甜食、油炸、脂肪高的食物,多吃蔬菜,尤其是體積大且熱量低的蔬菜,控制好飲食還
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可以吃補佳樂1mg,每天一次,連續(xù)用21天,后5天加用黃體酮丸,2丸,每天一次,用5天。是一個周期。
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女性生產(chǎn)后都會有發(fā)胖現(xiàn)象,產(chǎn)后的營養(yǎng)過剩,另外一個是由于產(chǎn)后身體皮膚處于松弛狀態(tài),產(chǎn)后不注意身體的調(diào)理,在產(chǎn)后要注意形體的恢復(fù),如果可以通過使用腹帶等緩解腹部贅肉的產(chǎn)生,另外注意飲食的營養(yǎng)。
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你的病病因還是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,還要檢查垂體的疾病,還是到內(nèi)分泌科檢查,診斷,治療。
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你好,既然是肥胖引起,那最主要的治療就是減肥,一:少食,尤其是晚飯少吃點。二:多增加體育鍛煉。另外,可以尋求中醫(yī)幫助,采用祛濕化痰中藥,如參苓白術(shù)散、溫膽湯等,增強脾胃運化功能。建議正規(guī)中醫(yī)院中醫(yī)脾胃科進行就診,多參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。祝健康快樂
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