情況有點嚴重，建議看醫生。
這可能是創傷后應急障礙導致的，如果沒有得到及時的調節通常會引起焦慮癥，也會導致睡眠障礙的情況，還會引起記憶力下降或者抑郁的現象，最好可以到正規醫院的心理科配合醫生做相關檢查，確診病因對癥治療，也可以在醫囑上通過藥物來緩解癥狀。平時要盡量避免長時間的熬夜，可以保證充足的睡眠，還要保持樂觀的心態，對于治療病情有輔助的效果。