在骨科中，運動損傷是一種較為常見的病癥。運動損傷主要是因為訓練的姿勢不合適，或者是在運動前沒有進行足夠的熱身，或者是因為訓練的場地不好等。比如外傷、扭傷、挫傷、脫臼、骨折等。在運動受傷后，首先要做的是暫時停止所有的活動，然后是局部的冷敷，這樣可以緩解腫脹，緩解疼痛，緩解痛苦，達到止痛效果，24小時之后可以進行局部熱敷，以促進局部的血液循環(huán)，從而緩解疼痛，促進瘀血的吸收。