問題分析：你好，急性腰扭傷，為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關節、突關節的急性扭傷。在疼痛發作的急性期，患者要注意臥硬板床休息，傷后1~2天用冷毛巾濕敷腰部，此后改用熱毛巾濕敷，促進血腫吸收，配合消炎鎮痛藥物、神經營養藥物治療。
意見建議：同時注意腰部保溫，不要受涼，不要做腰部旋轉活動。祝你健康快樂。