一般情況下，對于不由自主的緊張和焦慮，可以通過自我調節，藥物治療，心理治療等方式進行分析。
1.自我調節：患者在不自覺的緊張和焦慮程度較低的情況下，可以通過呼吸放松訓練或自我暗示來進行調節。
2.藥物治療：甲亢患者常表現為焦慮、煩躁、易激動等癥狀，因此出現不受控制的緊張和焦慮，應在醫生的指導下服用甲硫氧嘧啶片、丙硫氧嘧啶片、等藥物。
3.心理治療：如果患者出現比較嚴重的緊張和焦慮癥狀，應考慮是否為焦慮癥引起的，應在專業醫師的指導下進行心理治療，常用的有音樂治療，認知行為治療、森田治療等。