問題分析:您好,失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,神經衰弱等引起。指導建議:建議您睡前可喝杯牛奶,聽聽音樂,洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩,伸懶腰是促進睡眠的很">
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醫師內科
雄縣醫院二級甲等
問題分析:您好,失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,神經衰弱等引起。指導建議:建議您睡前可喝杯牛奶,聽聽音樂,洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩,伸懶腰是促進睡眠的很好方法